久しぶりの空手👊

今週に全中予選なので中学生とシニアは別々に練習しました。

マンツーマンでシニアと練習したほうが汗💦かきます👍

空手行く前に💪

ケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分

去年の今頃、肉離れしたので😵気をつけます✋