今日の空手も都民大会の練習👊去年は女子優勝🏆男子は4位👊

今日は20人位で練習👊若い人の空手はきれい👌技が次々に出てきます。30才前後の人は圧力かけてガチガチ👊👊で行くから若い子はビビり気味😅

最高が準優勝だから令和1年目に優勝して欲しい☺️

空手行く前に💪

ケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分

明日のお弁当に鳥ひき肉とレンコンとしいたけのそぼろ作りました✋

本当はつくねを作りたかったんですが😅

明日は休養日にしようと思います✋☺️