ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

昨日は空手👊

若い子達は市町村大会があるので、一緒に稽古。

空手行く前にケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分

水曜日の筋トレは休みました😅

最近は空手も筋トレもいまいち気がのらない😟