今日は買い物して洗濯して干して、食事作って😵皆さん奥さんを大事にしてあげてください(笑)家事って大変😫私は１人でも大丈夫だと思う😙

若い子達は市町村大会があるので、一緒に稽古。空手行く前にケトルベルスナッチ16㎏15秒6回15秒休み40セット240回20分水曜日の筋トレは休みました😅最近は空手も筋トレもいまいち気がのらない😟