家事やりました😅昨日は寝落ちしてご飯も炊けませんでした😥

40才になった人がシニア大会👊デビュー😊一緒に練習しました。昨日は汗かきまくり👊👊全国中学生大会出場の中2の女子の組手の子とも練習しました。 この子は中1から出場してます。今年は北海道での大会、親御さんも大変です😵空手行く前に💪ケトルベルスナッチ16㎏ 15秒6…