汗をかくのは気持ち良い~~☺️明日はダンベルで胸トレ💪の予定✋

今週に全中予選なので中学生とシニアは別々に練習しました。マンツーマンでシニアと練習したほうが汗💦かきます👍空手行く前に💪ケトルベルスナッチ16㎏15秒6回15秒休み40セット240回20分去年の今頃、肉離れしたので😵気をつけます✋