日、月、火、完全休養😙今日は胸トレ💪

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

15㎏インクラインフライ
20+20+20+20=80

15㎏ベンチフライ
17+16+16=49

15㎏インクラインプレス
15+16+15+13=59

15㎏ダンベルベンチプレス
13+15+14=42

計230回　　33分位

今日は重量を下げて回数をやりました。

自己流で遠回りしているのかも...😥
でもやりますよ😉