ジャンピングジャック50インターバル90秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス13×320㎏ インクラインダンベルフライ12×320㎏インクラインダンベルプレス12×3進化してると思う😁
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