2019-07-17から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回インターバル90秒15㎏インクラインフライ 20+20+20+20=8015㎏ベンチフライ 17+16+16=4915㎏インクラインプレス 15+16+15+13=5915㎏ダンベルベンチプレス 13+15+14=42計230回 33分位今日は重量を下げて回数をやりました。自己流で遠…
ジャンピングジャック50回インターバル90秒15㎏インクラインフライ 20+20+20+20=8015㎏ベンチフライ 17+16+16=4915㎏インクラインプレス 15+16+15+13=5915㎏ダンベルベンチプレス 13+15+14=42計230回 33分位今日は重量を下げて回数をやりました。自己流で遠…