今朝は雨☔が降っていましたが空手の支度して行きました👊

気持ち良く汗かいて👊👊👊

２回り下の子に背中大きくなってません？と😄胴着の上から言われて👍👌💪

空手行く前にケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分

懸垂ワイド
10+10+8=28

今日は筋トレ休むと思います☺️