今日の空手は、高校卒業組が稽古に来て盛り上がりました👊

今日は15人位集まり、フットワーク、打ち込み、対応、フリー、良い汗かきました👍

空手行く前に💪

ケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分

チンニングワイド

インターバル1分

10+10+10=30
3セット目のラスト２回位はずるしてます😅

明日はダンベルしたいです💪