2019-05-15から1日間の記事一覧
昨日の筋トレジャンピングジャック50回インターバル90秒20㎏ダンベルプレス 20+20+13+12=6517.5㎏インクラインプレス 12+12+12+11=4717.5㎏ダンベルフライ 11+11+12+11=45計157回 30分位筋肉痛きてます今日の筋トレジャンピングジャック50回ケトルベルスナッ…
昨日の筋トレジャンピングジャック50回インターバル90秒20㎏ダンベルプレス 20+20+13+12=6517.5㎏インクラインプレス 12+12+12+11=4717.5㎏ダンベルフライ 11+11+12+11=45計157回 30分位筋肉痛きてます今日の筋トレジャンピングジャック50回ケトルベルスナッ…