今日はダンベルができる位元気でした👍

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

20㎏ダンベルプレス
15+12+11+10=48

17.5㎏インクラインプレス
10+11+10+10=41

15㎏ダンベルフライ
14+13+13+13=53

17.5㎏ダンベルプレス
7+8+7=22

今日はフォームを意識して、ゆっくりしたらあがらない😥

チンニングはやりませんでした✋

大胸筋は育ってます👍

今日のダンベルは38分位でした❗