2019-02-15から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回インターバル90秒20㎏ダンベルプレス 15+12+11+10=4817.5㎏インクラインプレス 10+11+10+10=4115㎏ダンベルフライ 14+13+13+13=5317.5㎏ダンベルプレス 7+8+7=22今日はフォームを意識して、ゆっくりしたらあがらないチンニングはや…
ジャンピングジャック50回インターバル90秒20㎏ダンベルプレス 15+12+11+10=4817.5㎏インクラインプレス 10+11+10+10=4115㎏ダンベルフライ 14+13+13+13=5317.5㎏ダンベルプレス 7+8+7=22今日はフォームを意識して、ゆっくりしたらあがらないチンニングはや…