ケトルベルスナッチ16㎏15秒6回15秒休み40セット240回20分ケトルベルスナッチやると手の平の豆ができます25分とか30分やると豆が破れそうになって痛くなります。豆破れたら、さすがにやれなくなるので20分が調度良いです✋豆は爪切りで切ってケアします☺️懸垂…