大胸筋の筋肉痛がきてない😰

前言、撤回😅

ダンベルフライとかやります😅

今日はジャンピングジャック50回

ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分

チンニングワイド
10+10+10=30

3セット目のラスト2回はずるしてます😅

明日はダンベルフライとかやります😅もとに戻します✋🤔

コツコツ頑張ってますよ~💪😊💪