皆さんのブログに励まされ今日もダンベルやりました😊

ジャンピングジャック50回
ダンベル17.5㎏
インターバル1分30秒

ストレッチポールプレス
22+18+15=55

インクラインプレス
11+10+10+10=41

ストレッチポールフライ
9+9+9+9=36

懸垂ワイド
7+6+5+5+4=27

皆さんのブログに刺激を受けてい
ます。
来年もよろしくお願いしますm(_ _)m

今年最後の体重69.2㎏

来年の大晦日が今から楽しみです😙