仕事も筋トレもラストスパート😀

ジャンピングジャック50回

ダンベル17.5㎏インターバル1分30秒

ストレッチポールプレス
20+17+13=50

インクラインプレス
12+10+10=32

ストレッチポールフライ
8+8+8=24

懸垂
7+6+5=18

アブローラー膝コロ
20+12+10=42　　35分位

ダンベル、今年、あと何回できるか💪

今日は奥さんがご飯炊いた😙

テレビ📺(家ついていって良いですか)好きでよく観てます。人生いろいろですよね。