ケトルベルスナッチ16㎏

今日はケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分
やりましたよ💪

自慢じゃないですが、今年お酒を飲まなかったのは、2月に風邪ひいて6日だけ飲みませんでした🍺しかし、6日飲まなかったんだから、お酒減らせるのではと、チャレンジしたら成功👍

それまでは寝るまで、だらだら飲んでましたが、飲む量を決めて、その後は炭酸水を飲む飲むようにしました😊

筋肉にはお酒はよくないらしいですが、止める気はないです。ただ親父が
糖尿病で苦労していたので、そこはすごく気にしてます。