2018-11-17 今日はケトルベルを振り上げた👍👍 ケトルベル16㎏ケトルベルスナッチ 15秒6回15秒休み40セット240回20分ケトルベルスナッチは今日も頑張った~って感じ😉ダンベルは鍛えた💪って感じ😀空手の汗は痛い思いしなければ1番気持ち良い~👌