空手の大会後、最初の稽古👊

空手の前に
ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分

今日の空手はそんなにハードではなく、テクニックの練習でした。

大胸筋は筋肉痛になってます💪👌

体重は69.1㎏