今日は空手👊都民大会の練習👊

今年はまた若い子達が戻ってきて、20才19才で団体戦を組むようです。

さすがにもうフリーやれないです😅スピード、テクニック、間合い、圧力、😥全然違う😂ケガしちゃう😱

空手行く前にケトルベルスナッチ👍

15秒6回15秒休み40セット240回20分

胸の筋肉痛、きてます👍