2018-11-09 空手の大会まであと16日👍 今日も空手行く前にケトルベルスナッチ16㎏ 15秒6回15秒休み40セット240回20分空手の練習は打ち込みやってからの、フリー👍良い汗かきました😊気持ち良い~👌