今日のダンベル💪

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

20㎏ダンベルプレス
20+20+15+12=67

17.5㎏インクラインプレス
12+12+12+12=48

17.5㎏ダンベルフライ
14+13+12+12=51

計166回

今日は4セットに減らしました😅明日、筋肉痛になるか😊