今日はとりあえず追い込みました💪ジャンピングジャック50回インターバル90秒20㎏ダンベルプレス 20+20+17+15=7217.5㎏インクラインプレス 13+14+14+13=5417.5㎏プレス、インクラインプレス 17+15+12+12==5617.5㎏フライ 13+11+9+8=4115㎏フライ 13+10=23フラ…