今日のダンベルは1回目から重かった😥

ジャンピングジャック50回
インターバル50秒
17.5㎏
ストレッチポールプレス
20+12+9+8+7+6+6+6=74

インクラインプレス
8+8+7+7+6+6+6+6=54

ストレッチポールフライ
8+8+7+6+6+5+5+5+=51

今日はなんだかきつかったけどやりました💪

だいたい37分位やりました✋

コツコツ頑張ります😉