今週は4回ダンベルやりました💪

ジャンピングジャック50回
17.5㎏ インターバル50秒

ダンベルストレッチポールプレス
18+15+12+10+8+8+8+8=87

インクラインダンベルプレス
8+8+8+8+7+7+7+7=60

ダンベルストレッチポールフライ
15㎏
8+8+7+7+5=35

今日も鍛えた💪

今日、専門学校の同級生が脳内出血で要介護４と····LINEありました。

健康が1番ですよ👌
ストレス解消に運動が1番手っ取り早いですよ✨