ストレッチポールでダンベルプレスは危ない(笑)

一発で太ももにダンベルを持ってこれず😥ストレッチポールから落ちる⤵️⤵️

2発目からはいける😉

今日のダンベル💪

ジャンピングジャック50回

ダンベルストレッチポールプレス
17.5㎏
14+12+10+9+8+8=61

15㎏
ダンベルストレッチポールフライ
12+10+10+9+9=50

最後にストレッチポールプレス
17.5㎏
6+6+6+5=23

今日も頑張った~💪