今日も脂肪燃焼させました✋

空手に行く前に

ジャンピングジャック50回

ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分

空手は今日は50代の人とマンツーマンで打ち込み👌

体重68.9㎏

昨日やった大胸筋は筋肉痛になってます👌

毎晩お酒を飲んじゃってますけど😉
幸せ~~

お腹の脂肪とかは薄皮1枚ずつ薄くなる感じだけど継続して頑張ります✌️