ケトルベル16㎏ケトルベルスナッチ15秒6回15秒休み40セット240回20分しなやかな身体を目指します😉だけど大胸筋はつけたいです✨体重は68.9㎏でした。

空手の稽古行く前にケトルベルスナッチ16㎏15秒6回15秒休み40セット240回20分サイドベント16㎏で6分空手の稽古はシニア4人!中、高生8人位でやりました。若い子の間合いは遠いし飛び込んでくるスピードも速いし最近は対応出来なくて面白くない(笑)日々修行で…