空手の稽古の日ですが···
空手の稽古行く前に
ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分
サイドベント16㎏で6分
空手の稽古はシニア4人!中、高生8人位でやりました。
若い子の間合いは遠いし飛び込んでくるスピードも速いし😓最近は対応出来なくて面白くない😅(笑)
日々修行です👍
昨日の筋トレで大胸筋、腹筋、筋肉痛です👍👍
昨日の体重69.3㎏今日68.2㎏恐るべし空手😅明日は戻ってると思うけど😉
空手の稽古行く前に
ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分
サイドベント16㎏で6分
空手の稽古はシニア4人!中、高生8人位でやりました。
若い子の間合いは遠いし飛び込んでくるスピードも速いし😓最近は対応出来なくて面白くない😅(笑)
日々修行です👍
昨日の筋トレで大胸筋、腹筋、筋肉痛です👍👍
昨日の体重69.3㎏今日68.2㎏恐るべし空手😅明日は戻ってると思うけど😉