ダンベル始めて1ヵ月半、20回目💪

張りが出てきた👌
だっちゅ~の(古い~~)😅やると大胸筋育ってる感ある👍👍

ジャンピングジャック50回
17.5㎏ インターバル50秒

ダンベルストレッチポールプレス
17+14+11+9+8+8+8+6=81

ダンベルインクラインプレス
7+7+7+6+7+7+6+6=53

ダンベルストレッチポールフライ
15㎏
10+9+7+6+6=38

今日も頑張りました~😁