今日もコツコツやりました👍

空手行く前に久しぶりな感じで😊

ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分

筋肉痛はそんなにない。
でもパンプアップしてる💪

空手はおっさんと中学生とフリーで汗かきました😊

大会まであと2回の練習だ~~✋
頑張ろ~~😀