2018-12-13から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回 インターバル50秒 17.5㎏ ストレッチポールプレス 20+12+9+8+7+6+6+6=74インクラインプレス 8+8+7+7+6+6+6+6=54ストレッチポールフライ 8+8+7+6+6+5+5+5+=51今日はなんだかきつかったけどやりましただいたい37分位やりました✋コツ…
ジャンピングジャック50回 インターバル50秒 17.5㎏ ストレッチポールプレス 20+12+9+8+7+6+6+6=74インクラインプレス 8+8+7+7+6+6+6+6=54ストレッチポールフライ 8+8+7+6+6+5+5+5+=51今日はなんだかきつかったけどやりましただいたい37分位やりました✋コツ…