ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

今日は大胸筋を鍛えました💪💪

ジャンピングジャック50回

ダンベルストレッチポールプレス
インターバル50秒
17.5㎏
20+15+10+7+7+7+7+7=80

インクラインプレス
17.5㎏
8+8+8+8+7+7+6+6=58

ストレッチポールフライ
15㎏
8+7+7+7+7+6+5+5=52

38分位かかりました💪

ダンベルきついです。17.5㎏重い😅

でも頑張りますよ~👍