今日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50回
インターバル90秒
17.5㎏ダンベル
ストレッチポールプレス20+17+13=50

インクラインプレス12+10++=32

ストレッチポールフライ8+8+8=24

懸垂7+6+5=18

ローラー膝コロ20+12+10=42

かかった時間33分位✋

こんな感じでやっていければ💪