仕事も筋トレもコツコツやれて😊幸せ~~

今日はケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分

先週からまた、風呂上がりにストレッチをやるようにしました😊

心穏やかが幸せですよね✋