今日も1回目にストレッチポールから落ちました😂

左足の太ももがつりそうでした😥

今日のダンベル💪インターバル50秒
17.5㎏
ストレッチポールプレス

15+13+10+9+8+7+7+7+7+7=90

17.5㎏
ストレッチポールフライ

7+7+6+6+6=32

ストレッチポールプレス17.5㎏
6+5+5=16

コツコツ頑張ってます👌

筋トレ35分位💪