2021-01-20 ケトルベル全然やらなくなってしまったよ😅 今日の筋トレジャンピングジャック50インターバル30秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×315㎏ インクラインダンベルフライ15×3インターバル1分30秒27.5㎏ダンベルベンチプレス8×3継続してやってます✌️
2021-01-18 昨日も筋トレやりました☺️ ジャンピングジャック50インターバル30秒インクラインダンベルフライ15×3今日はインクラインダンベルフライを先にやりました。ダンベルベンチフライ15×3インターバル30秒27.5㎏ ダンベルベンチプレス8×3今回は予定通り達成😊胸だけだけど週3回やってます😄
2021-01-15 昨日の筋トレ💪 ジャンピングジャック50インターバル30秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×315㎏ インクラインダンベルフライ15+13+11インターバル1分30秒27.5㎏ ダンベルベンチプレス8+7+7最後の1回は目👀が飛び出ちゃうような感じになる😥今日は良い感じの筋肉痛😉
2021-01-13 昨日は1日中寒かった😂 寒いのは苦手😫昨日の筋トレ💪ジャンピングジャック50インターバル30秒15㎏ ダンベルベンチフライ 15×215㎏ インクラインダンベルフライ15×2インターバル1分30秒27.5㎏ ダンベルベンチプレス8×3昨日、店に来たら時計が壊れてたので、今日買いに行こうと思います。
2021-01-11 テレビ東京の歌番組を観ました☺️ 昔の歌を聴いて、中学時代や高校時代、専門学校時代を思いだした😂楽しかったな~~😔今も楽しんでいるけど😅1/7ジャンピングジャック50インターバル30秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×215㎏ インクラインダンベルフライ15×2インターバル1分30秒27.5㎏ ダンベルベンチプレス9+81/10 ジャンピングジャック50インターバル30秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×215㎏ インクラインダンベルフライ15×2インターバル1分30秒27.5㎏ ダンベルベンチプレス9+9+7
2021-01-05 仕事初め、筋トレ初め、競馬初め☺️ 今年も大変な年になりそうですが、コツコツ頑張ろうと思います💈今日の筋トレ💪ジャンピングジャック50インターバル30秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×215㎏ インクラインダンベルフライ15×2インターバル1分30秒27.5㎏ ダンベルベンチプレス8×2初日なのでこのくらいにしときました✋競馬はハズレ😅コロナで大変ですが、楽しみを増やして、心穏やかに過ごすようにします😉
2020-12-31 今年の仕事も終わり✂️💈 今年最後の筋トレ💪ジャンピングジャック50インターバル1分20秒15㎏ ダンベルベンチフライ 1527.5㎏ ダンベルベンチプレス12+12+12+9 空手も休会してるし、友達との飲みも行けなかったし最悪のつまらない年でした👎ボクシングの井岡選手は素晴らしかった👊👊完勝✌️私は田中選手が勝つと思いました😅田中選手応援してる😊 来年はダンベル片手30㎏に挑戦します💪 政府がバカだからコロナも増えるよ😡勘弁してよ😓
