昨日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル30秒

15㎏ ダンベルベンチフライ

15×3

15㎏ インクラインダンベルフライ

15+13+11

インターバル1分30秒

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

8+7+7

最後の1回は目👀が飛び出ちゃうような感じになる😥

今日は良い感じの筋肉痛😉