今日の筋トレジャンピングジャック50インターバル30秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×315㎏ インクラインダンベルフライ15×3インターバル1分30秒27.5㎏ダンベルベンチプレス8×3継続してやってます✌️
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