2021-01-15から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50インターバル30秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×315㎏ インクラインダンベルフライ15+13+11インターバル1分30秒27.5㎏ ダンベルベンチプレス8+7+7最後の1回は目👀が飛び出ちゃうような感じになる😥今日は良い感じの筋肉痛😉
ジャンピングジャック50インターバル30秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×315㎏ インクラインダンベルフライ15+13+11インターバル1分30秒27.5㎏ ダンベルベンチプレス8+7+7最後の1回は目👀が飛び出ちゃうような感じになる😥今日は良い感じの筋肉痛😉