15㌔ダンベルベンチフライ💪

インターバル50秒

11×11

おまけ　15㌔　ダンベルベンチプレス　37

有馬記念は当てるよ🐴😄

今年最後の連休だ😊

これからワールドカップ決勝を観ます😉