今日で58才✌️胸トレ💪

インターバル50秒

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×3

20㌔　ダンベルフライ　12×3

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×2

20㌔　ダンベルベンチプレス　12×2

プッシュアップバーで腕立て　13×3

元気で心穏やかに過ごせたら幸せです😊