2022-08-07から1日間の記事一覧
インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×3 20㌔ ダンベルフライ 12×3 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×2 20㌔ ダンベルベンチプレス 12×2 プッシュアップバーで腕立て 13×3 元気で心穏やかに過ごせたら幸せです😊
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