水曜、木曜は休みました✋

インターバル1分20秒

15㎏ ダンベルベンチフライ　15

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

9×4

15㎏ インクラインダンベルフライ

15×2

15㎏ ダンベルベンチフライ

15×2

左肩、右膝が痛い😵💥