2021-09-24から1日間の記事一覧
フットワーク1分インターバル50秒15.5㎏インクラインダンベルフライ15×215.5㎏インクラインリバースプレス15×215.5㎏ダンベルベンチフライ15×2インターバル1分50秒27.5㎏ダンベルベンチプレスハンマーグリップでやってます10×2インターバル30秒チューブ20×3…
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