今日は丁寧にやってきつかった👍

インターバル50秒

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

20㌔　ダンベルベンチプレス　12×5

腕立て　10×3

ブログも筋トレもがんばってる😄書いてることは同じだけど😂😂😂