今週は疲れた😥リズムくずれた👎

フットワーク１分

ィンターバル50秒

15.5Kgインクラインダンベルフライ

15×3

15.5㎏ダンベルベンチフライ

15×3

22.5㎏ダンベルプレス

13×3

今日は良くやった✌️

来週はリズムを戻したい👍