2019年の空手の大会の試合を観て気合がはいりました👊👊

早く復帰したいけどいろいろ葛藤がある🤔ワクチン射って、オリンピック終わってから様子見てからだね✋

今日の胸トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル45秒

17.5㎏インクラインダンベルプレス

15×3

17.5㎏ダンベルベンチフライ

15×3

17.5㎏インクラインダンベルフライ

15×3

今日は27.5㎏はやらなかった✋フライのほうが効かせられるだよな😅いろいろ試してみよう💪😄